Sport & mouvement | Sports en plein air
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Sports de plein air

Notre charte des sorties plein air

• Les moniteurs de Pro Senectute tiennent compte du rythme de marche de chacun.

• Un équipement adéquat (bonnes chaussures de marche, vélo en état, casque obligatoire) est indispensable.

• Pour votre sécurité et pour des questions de responsabilité, il est important que les marcheurs restent groupés. Les marcheurs qui précèdent le chef de course ou qui ne suivent pas l’accompagnant le font sous leur propre responsabilité. Si quelqu’un désire abandonner l’équipe, il le fera en accord avec le responsable de la course.

• Des sorties peuvent être modifiées ou même annulées en cas de mauvais temps. Renseignez-vous le matin même auprès de l’un de nos secrétariats.

• Si vous avez des problèmes de déplacement, n’hésitez pas à contacter l’un de nos bureaux.

• Lors de chaque sortie, avec ou sans repas, Pro Senectute demande une contribution à chaque participant, qu’il soit marcheur ou non (Fr. 5.–).

 

Des randonnées pour tous les goûts et pour tous les niveaux de marcheurs !
Chaque semaine, nous vous proposons une offre variée de petites et grandes balades sur tout l’Arc Jurassien. Rejoignez-nous pour une journée ou une demi-journée de marche en
bonne compagnie !
Fit Plein Air
La forme à portée de baskets! Essayez notre nouveau cours «Fit Plein-air» : de la marche entrecoupée d’exercices de force, de mobilité et de souplesse, le tout à l’extérieur !
Gymnastique d’été / plein air
Prendre une heure pour bouger, respirer et se relaxer au grand air… Au programme de cette gymnastique douce en extérieur: des exercices simples et complets inspirés du yoga.
Initiation au Nordic Propulsing, se
Marcher avec les bâtons Bungypump permet de prévenir et de soulager les lombalgies, grâce au travail simultané des muscles dorsaux et abdominaux. La propulsion induite par l’utilisation des bâtons place naturellement la colonne dorsale dans une bonne posture. Le renforcement musculaire doux et souple diminue les contraines articulaires des membres inférieurs.
Journée Arc jurassien d'hiver
Une journée de rencontre conviviale et pleine de bonne humeur pour tous les sportifs de l’arc jurassien !
Journée raquettes
Une journée en raquettes avec une délicieuse fondue au restaurant des Sorbiers.
Journée ski de fond, raquettes ou marche
Nordic walking canton de Neuchâtel
Le Nordic walking est une activité conviviale de plein air et en groupe. Elle peut être pratiquée toute l’année, sur des terrains variés, à la campagne comme en ville.

Prix : Fr. 55.– / 10 leçons. Tarif facturé semestriellement.
Nordic walking canton du Jura
Le Nordic walking est une activité conviviale de plein air et en groupe. Elle peut être pratiquée toute l’année, sur des terrains variés, à la campagne comme en ville.

Prix : Fr. 55.– / 10 leçons. Tarif facturé semestriellement (voir nos conditions page 59).
Nordic walking Jura bernois
Le Nordic walking est une activité conviviale de plein air et en groupe. Elle peut être pratiquée toute l’année, sur des terrains variés, à la campagne comme en ville.

Prix : Fr. 55.– / 10 leçons
Nordic Walking – Les journées
Le nordic walking est une activité conviviale de plein air et en groupe. Elle peut être pratiquée toute l’année, sur des terrains variés, à la campagne comme en ville.
Peau de phoque
Vous avez toujours rêvé de randonnées hivernales ? Votre rêve se concrétisera tout au long de la saison.
Randonnées pédestres
programme régional inclus
Raquettes, ski de fond, marche d'hiver
Se balader en pleine nature et en totale liberté, c’est respirer du bonheur ! En l’absence de neige, la sortie est remplacée par de la marche. Location de raquettes sur demande. Lieu défini en fonction des conditions météo. Débutants bienvenus !

Prix : Fr. 5.– / la sortie
Rouler avec assurance à vélo   
En ville, dans la nature, en groupe
Sorties pleine lune, raquettes ou rando
Une soirée inoubliable qui conjugue exercice physique et plaisir de la table ! Inscriptions obligatoires deux semaines avant la manifestation. Les informations détaillées vous seront fournies lors de votre inscription.
Sorties vélo et VTT
Chaque semaine, nous vous proposons une sortie à vélo* ou en VTT. Demandez notre programme détaillé ! Casque obligatoire !
* vélo électrique possible

Un moyen agréable de découvrir les paysages de différentes régions sur des routes tranquilles.
Sorties vélo tranquilles
Vous aimez rouler, mais vous craignez les côtes ou les virées interminables ? Ces sorties tranquilles sont faites pour vous !
Sur les traces de Jean-Jacques Rousseau
Retrouvez l’espace d’un après-midi les chemins d’un promeneur solitaire et laissez-vous séduire par quelques passages de ses oeuvres. Visite guidée d'env. 1h1/4.